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メンタル 片付けられない人へ|物を減らす片付けのコツとシンプルな考え方 片付けられない原因の多くは「物が多すぎること」。この記事では、物を減らすことで得られる5つのメリットと、誰でも実践しやすいシンプルな片付け術をご紹介します。 2025.02.02 メンタル未分類
メンタル 片付けでストレス激減!集中力・睡眠・健康まで改善する方法 片付けにはストレス軽減・集中力アップ・健康維持などの意外なメリットがたくさん!心と体の不調を整えるために、今こそ整理整頓を始めましょう。 2025.01.29 メンタル
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