運動 膝の前十字靭帯手術からフルマラソンへの道のり
前回は左膝の前十字靭帯手術を受けてからリハビリの話をしましたが、今回はそこからランニングを再開してフルマラソンに出場するまでの過程になります。1.ジョギング再開までの道のりジョギングを再開できるまでは手術から半年ぐらい経ってからでした。入浴...
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運動 膝の前十字靭帯手術とリハビリ
今回は膝の前十字靭帯手術を受けてリハビリをする話しになります。1.予期せぬアクシデント：膝の怪我30代半ば、職場の人と出場したソフトバレーボールの試合中にジャンプした際、左膝に激しい痛みを感じました。病院で診察を受けた結果、前十字靭帯を断裂...
プロフィール 運動遍歴④(リハビリから現在)挑戦と回復：再びサブ3を達成して
今回は、僕が左膝の靱帯手術とリハビリを経て、再びフルマラソンでサブ3を達成し、次の目標に向かっていることになります。1.初めての入院・手術とリハビリ手術後のリハビリは厳しいものでした。最初は歩くことすら難しく、その時の日常生活にも支障をきた...
プロフィール 運動遍歴③(高校卒業から３０代途中まで)
1.高校卒業後高校を卒業した後は一度社会人になっていて工場で働いていましたが、入社したばかりの時はほとんど運動していませんでした。おそらくこの頃が１番運動していなかった時期だと思いますが、秋の町内の運動会で異変がありました。地区対抗リレーに...
プロフィール 運動遍歴②(中学生から高校生)
2.中学生時代：ソフトテニス部中学生からは部活に入ることになっていたので運動部にしようとは思っていましたが、あまり考えず兄がやっていたからという理由でソフトテニス部を選んだのは失敗だったと今でも思っています。あいさつや礼儀・声出しに厳しいテ...
プロフィール 運動遍歴①(小学生まで)
最初は今までどんな運動をしてきたのか紹介していきたいと思います。1.最初はスイミングからまず幼稚園の時、親に連れられて通っていたのが水泳でした。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライと一通り練習して泳げるようになりましたが、バタフライはあまり...
プロフィール 運動とメンタルの旅のスタート
はじめまして、HEYといいます。これからここで運動と健康に関するいろんなことを書いていきたいと思います。1.これまで子どもの頃から水泳、陸上（短距離、高跳び、長距離）テニス、ソフトボールといろいろなスポーツをしてきました。今もマラソンを中心...