プロフィール

「動けるうちは、動いていたい。」

40代・作業療法士ランナーが、体と心を動かし続けるためのリアルな知恵を発信しています。

■ 資格・専門性

この２つの資格を背景に、「医療・リハビリ視点から見た運動」という切り口で情報を発信しています。単なるトレーニング情報にとどまらず、なぜその動きが身体に良いのか、どんな人に向いているのかを根拠とともに伝えることを意識しています。

フルマラソン3時間切りは、市民ランナーのひとつの大きな目標です。練習計画の立て方・身体の使い方・レース戦略など、実体験をもとにした具体的な情報をお届けします。

通常のフルマラソンとは次元の異なる長距離。補給・ペース配分・メンタルの保ち方など、ウルトラ特有のノウハウを普通のランニングにも応用できる形で発信しています。

30代のある日、前十字靭帯（ACL）を断裂しました。スポーツをしていれば誰にでも起こりうる怪我ですが、実際に経験するとその辛さは想像以上でした。

手術・入院を経て、長いリハビリの日々が始まりました。作業療法士として「身体の機能回復」を専門にしている自分が、いざ自分の身体の回復を待つ立場になると、焦りや不安との戦いでした。「またちゃんと走れるのだろうか」──そんな思いを何度も抱えながら、一歩ずつリハビリを続けました。

1年以上かけてようやくランニングに復帰。最初はジョグすら息が上がる状態でしたが、OTとしての知識を活かして身体の使い方を丁寧に見直しながら、少しずつ距離と強度を積み上げていきました。

そして、フルマラソンでサブ3（3時間切り）を達成。ACL断裂という経験があったからこそ、「動ける身体への感謝」と「無理をしない賢い走り方」を深く学ぶことができました。

この経験が、今の私のブログの根っこにあります。「身体が動くうちに、できることをやり続ける」──その思いをブログを通じて伝えたいと思っています。

もともとは「自分自身の健康のため」に走り始めました。運動を続けることで身体だけでなく、気持ちや生活のリズムまで整っていくのを実感し、その経験を誰かに届けたいと思うようになりました。

作業療法士として長年、身体と心の関係を見てきたことで、「運動が人の生活を豊かにする力」を誰よりも身近に感じてきました。専門家の視点から、実際に役立つ知識を、難しくなく・でも根拠のある形で伝えること──それがこのブログの使命だと思っています。

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