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【体験談】左ふくらはぎの痛みと筋力低下|ランニング後の違和感とリハビリまでの経過
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初心者でも安心!大人から始めやすい屋外スポーツ7選|気軽に楽しめる運動で健康習慣を
目次 大人におすすめ!外でできるスポーツ7選1. ウォーキング|気軽に始められる定番の運動2. サイクリング|…
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大人が運動を習慣にする8つのメリット|健康・メンタル・生活の質が向上
目次 はじめに1. 【体力アップ】日常生活が楽になる理由2. 【心血管系改善】健康寿命を延ばす3. 【メンタル…
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【子どもの健康習慣】幼少期から身につける生活習慣の重要性と家庭でできる工夫
目次 子どもの健康習慣が将来に与える影響とは?1. 身体的な成長と健康Q. 子どもの身体の発達にはどんな習慣が…